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El #trentermal, medicina contra el estrés a menos de una hora de Madrid

fatimamartinezlopez:

El secreto del éxito para las empresas de turismo reside en la colaboración entre compañías, para ofrecer al viajero un buen producto que incluya transporte, alojamiento, restauración, actividades y magnífica atención al cliente.

Originalmente publicado en Luces y sombras de las marcas:

Si de algo nos quejamos los madrileños es del cansancio que acumulamos tras meses de intenso trabajo.

Pasamos horas y horas en atascos, oficinas, reuniones y despachos, cruzamos la ciudad de un lado para otro sin ni siquiera fijarnos por dónde pasamos, las cúpulas de los edificios emblemáticos de nuestra ciudad pasan desapercibidos ante nuestros ojos debido al ritmo trepidante que impone la ciudad, en definitiva siempre vamos con prisas y terminamos la jornada agotados.

Luego, como todos, llegamos a casa, ya de noche y hay que atender a los niños, la casa, y los que nos dedicamos al social media continuamos trabajando en red …

Hagamos una pausa y desconectemos, que también hay que vivir.

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Este fin de semana, periodistas y bloggers, hemos tenido la oportunidad de experimentar una nueva fórmula de escapada para los madrileños, que nos propone el Gobierno de Aragón para disfrutar, descansar y relajarnos.

La propuesta ha…

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¿Colaboras conmigo en el #Telemaraton Solidario “Todos somos raros, todos somos únicos” ?

fatimamartinezlopez:

Mañana domingo día 2 de Marzo todos unidos por una causa solidaria: #Telemaraton “Todos somos raros, todos somos únicos” en TVE desde las 17:30h hasta las 23:30h
¡Entre todos podemos!

Originalmente publicado en Luces y sombras de las marcas:

Si hay una cosa que me llamó la atención y me enganchó de las Redes Sociales desde que comencé a utilizarlas, es la solidaridad que se respira cuando un tema importante se comparte en un tuit, una actualización de Facebook, Google+, una imagen en Instagram o vídeo de Youtube.

Ha llegado el momento de pasar a la acción, no basta con decir que somos solidarios, hay que dar un paso más e implicarse.

Por ello, he decido aceptar la invitación de Isabel Gemio y Gema Piñeiro,  para colaborar activamente en el Telemaratón de TVE del próximo domingo, iniciativa que se realiza con motivo del año nacional de las enfermedades raras, que ha unido a  la Federación Española de Enfermedades Raras (FEDER), la Federación Española de Enfermedades Neuromusculares (ASEM) y la Fundación Isabel Gemio,  para crear un movimiento solidario  bajo el título genérico deTODOS SOMOS RAROS, TODOS SOMOS ÚNICOS.

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Con fuerzas renovadas

Siempre que termina la Navidad me encuentro con sentimientos encontrados.

Por un lado el sentimiento es de alegría. Han sido días de disfrutar de la familia, de los amigos, de tiempo para mi misma, que suele ser bastante escaso.

He disfrutado de la red y no es que no disfrute a diario, es simplemente que las horas invertidas han sido distendidas, aparcando el trabajo por unos días.

He retomado contactos con amigos 1.0 de siempre, de Twitter o Facebook con los que hacía meses no hablaba, esa es la magia de la Navidad y de la amistad, porque un amigo es aquel que aunque no le veas a menudo, cuando te reencuentras es cómo si el tiempo no hubiera pasado.

He paseado por Madrid, disfrutando a cada paso de lugares que hacía tiempo no visitaba y descubriendo lugares que,  aún llevando toda la vida viviendo aquí no conocía.

con fuerzas renovadas

Pero también este periodo te hace recordar a aquellas personas que ya no están, comprobar lo deprisa que pasa la vida, cómo tus hijos se han hecho mayores…

Ayer mientras veíamos la Cabalgata, recordábamos juntos aquellas mañanas de Reyes cuando saltaban con sus diminutos pies delcalzos en pijama, se abalanzaban en nuestra cama y nos animaban a levantarnos, con esa emoción que solo sienten los más pequeños, pero que son capaces de transmitir a los adultos.

El pasillo parecía inmenso,  inundado de flechas y dibujos que su padre dejaba como señales del paso de los Reyes, decenas de globos esparcidos por la casa y caramelos de lo más divertidos,  saliendo de los calcetines de la chimenea.

Un plato de carbón de caramelo siempre adornaba los enormes paquetes con regalos, para que nunca olvidaran que había que portarse bien el resto del año.

Sus caritas, sus expresiones, sus besos, sus abrazos… es una sensación inolvidable que nada en el mundo puede igualar.

Hoy cerramos las Navidades, nos despedimos hasta el año que viene.

Guardaremos los adornos y sacaremos de nuevo nuestros papeles, preparando nuestra ropa para comenzar una nueva etapa.

Ha sido solo un paréntesis, solo unos días entrañables,  pero que siempre invitan a reflexionar.

Mañana volveremos con fuerzas renovadas, retomaremos nuestros proyectos, inyectaremos de nuevo adrenalina al día, porque lo mejor de todo,  es haber podido celebrar juntos un año más la Navidad.

Hemos cargado nuestros corazones de cariño y de sentimientos y esa es la mejor gasolina para que el engranaje vuelva a funcionar.

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Bucear y vivir la fiesta de Moros y Cristianos en Calpe con amigos

El pasado fin de semana, tuvimos la suerte de vivir desde dentro la fiesta de Moros y Cristianos en Calpe,  gracias a Mario Schumacher, Almogavars Filá Cristiana y José de Grupo Turis.

Salimos de Madrid el viernes con una temperatura de 10 grados y llegamos a Alicante con un sol resplandeciente, 26 grados que prometían dejarnos pasar el día, hasta bien entrada la noche, en manga corta.

Comida espléndida en Antonio un restaurante que está situado en el Puerto de Calpe en un lugar privilegiado,  ya que la playa está a escasos metros de su terraza, por lo que las vistas son increíbles. Un fantástico arroz con bogavante compartido con Mario y Ana Belén, solo interrumpido por la recogida de llaves de lo que sería nuestra residencia en las siguientes tres noches, nos indicaba que el súper fin de semana no había hecho más que empezar.

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Tras la comida fuimos a dejar las maletas a las Villas del Mirador de les Bassetes.

Desde que entras en la urbanización,  todo es una grata sorpresa, pero lo mejor son sus vistas al mar desde la piscina y los maravillosos amaneceres desde la habitaciones. Un sitio donde sin duda  habrá que volver.

Un cambio rápido y salida hacia la Kávila de Almogavars Filá Cristiana, donde nos esperaban sus miembros para enseñarnos cómo se vive la fiesta,  integrándonos totalmente en ella. Una cervecita en la barra de la Kábila, dos … (lo siento Javi no había Coca Cola Light) y todos preparados con preciosos trajes cristianos para comenzar el recorrido por las calles de Calpe. Tras los integrantes de la Kábila una banda de música que  acompañaba su camino. Nosotros por supuesto al lado siguiendo el paso y disfrutando cada momento entre risas. Al llegar a la Plaza se juntaron Moros y Cristianos, mensaje del Alcalde de Calpe con una buena noticia “La fiesta de Moros y Cristianos declarada de interés turístico autonómico”   entre los aplausos, desfile de las abanderadas hasta llegar al castillo creado para la ocasión.

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Ya de regreso a la Kábila parada obligada para ofrecer las velas encendidas en la Iglesia Antigua, que cuenta con una capilla del siglo XV idonde nos colamos hasta el último rincón para apreciar su belleza.

De vuelta bailes por las calles, parada en las kábilas amigas y cena de hermandad.

Por la mañana nos esperaba la gran experiencia del fin de semana. Julio se había ofrecido a invitarnos a nuestro bautizo de mar, es decir nuestra primera inmersión seria con unos cuantos  amigos   Marichel, Lasse, Sandra, Álvaro, Marga, Mario, Ana Belén y Vicente.

Allí aprendimos  a bucear con botellas (no bombonas), que  contienen aire comprimido (no oxígeno), que las gafas de bucear se llaman máscaras y que lo difícil, al menos para mi no es respirar por la boca bajo el agua,  si no ponerse y quitarse el neopreno y aguantar el peso de las botellas y las pesas que te colocan en la cadera. También aprendimos que el jacket (o chaleco de buceo ) que soporta las botellas se puede hinchar para que puedas flotar y de deshincha para poder realizar la inmersión. Y algunos también aprendimos a superar nuestros miedos no sin dificultad, pero conseguimos superarlo gracias a la paciencia y buen hacer de  Julio Parra, Joan Mi Moltó y Carolina Sánchez de Dive&Dive y Gofun Costablanca.

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Al terminar el buceo, comida en el Puerto para reponer fuerzas con Alvaro,  Marga y Alvaro junior, nuestros inseparables compañeros de viaje con los que compartimos estancia, coche, mil y un ataques de risa y la degustación de gran variedad de comidas y bebidas extraordinarias. Una gozada contar con su amistad.

Por la tarde el gran desfile, Mario era uno de los cristianos, pero se encargó de que pudiéramos ver el desfile en el mejor lugar, así que a las 7 de la tarde allí estábamos sentados en primera fila para vivir una maravillosa experiencia que duró más de dos horas.

El montaje nos dejó impresionados, nada que envidiar a la Cabalgata de Reyes de Madrid o las que tantas veces hemos visto y admirado en Disneyland Paris. Preciosas carrozas decoradas con muchísima creatividad, ballets con perfectas coreografías, estupendos trajes, algunos de ellos realmente increíbles, música y fuegos artificiales acompañando el paso de los Moros y Cristianos. Se nota el gran esfuerzo y gran trabajo que se realiza en este municipio a lo largo del año para que lo disfrutemos tanto los calpinos como los foráneos.

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Tras el desfile de nuevo a la Kábila a seguir disfrutando de los manjares preparados para reponer fuerzas. Unas copas y a dormir que el cansancio ya empezaba a dejarse notar.

Por la mañana aperitivo con José y su familia y comida en el Capricho, un restaurante del Paseo Marítimo,  donde preparan un estupendo arroz abanda y unas buenísimas frituras de pescado.

Llegó la hora de despedirse de Álvaro, Marga y Álvaro junior, desde luego se resistían a volver a Madrid, pero el trabajo es lo que tiene, hay veces que no se puede aplazar.

Después un paseo por la playa, unas compritas y un café casi tocando el mar, porque los que somos de tierra adentro necesitamos empaparnos hasta dentro para llevarnos la sensación y aguantar sin disfrutarlo hasta la próxima escapada.

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Por la noche cena en un restaurante alemán con Mario y Ana Belén, entrañable cena de agradecimiento y complicidad entre amigos con pocas ganas de despedirse hasta el día siguiente.

Y llegó el lunes, había que regresar a Madrid, ahora el trabajo nos llamaba a nosotros, despedida no sin antes pasar por una  cafetería alemana para desayunar con Mario.

Ya solo quedaba vernos un ratito con Mariano y Kezia porque su proyecto merecía ser contado, seguro que será un éxito.

Llegamos a Alicante, solo unas horas antes de la salida del AVE hacia Madrid, nos esperaba muy cerquita de la estación una comida en Delta Gourmet aprovechando para ver a la familia que vive por la zona y curiosamente el azar quiso que nos encontramos con Lasse y Sandra con los que hemos compartido estupendos viajes y clases en la Universidad de Alicante #cmuamad y en esta ocasión también buceo. La vida está llena de causalidades (no casualidades).

Ya en Madrid solo nos queda el recuerdo (que no es poco) y el cariño que ya le tenemos a este municipio. Cada vez que volvemos por aquí mejora la vez anterior y ya era difícil tras el #blogtripcostablanca y #calpemocion.

Calpe tiene mucho que enseñar y muchas maravillosas experiencias,  que vividas con  amigos,   es la mejor forma de conocer y disfrutar a fondo de un destino.

Gracias Mario y Ana Belén por vuestra invitación y sobre todo por vuestra amistad, gracias a Almogavars Filá Cristina por hacernos sentir como uno más del grupo, gracias Jose por la preciosa estancia, gracias Julio, Joan, Carolina por hacerme superar mis miedos y gracias Álvaro y Marga por compartir con nosotros esta estupenda experiencia.

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Verano, tiempo de reflexión y aprendizaje

Por fin llegó el verano, ese que tanto deseábamos tras un duro invierno de lluvia y  frío, y con él las merecidas vacaciones.

Cierto es que el momento actual no está para hacer locuras y emprender viajes de larga duración para descubrir nuevos paraísos, pero vayamos a la playa, a la montaña o al pueblo,  lo importante es que dediquemos tiempo a la familia, a los amigos, para nosotros mismos y por supuesto para la reflexión.

Gracias a las nuevas tecnologías nuestra vida está doblemente conectada, la velocidad a la que vivimos se ha multiplicado exponencialmente y como comentaba ayer  con @alfonsopineiro,  si hace cuatro años nos cuentan esta locura “nos habríamos dedicado a la recogida de la fresa”.

Es broma claro, este mundo es apasionante si realmente te gusta la comunicación y los dos la llevamos en las venas, pero es cierto que el desgaste es enorme. Cuando hablan de profesiones estresantes todavía no incluyen el Social Media, lo veremos en los próximos estudios, aunque “sarna con gusto no pica”.

Imagen: Alvaro Naira

Imagen: Alvaro Naira

Cuando somos felices haciendo lo que nos gusta no importan los horarios, no importan los viajes, no importa el cansancio… el esfuerzo merece la pena y hay que dar gracias cada día por poder disfrutar con nuestro trabajo.

Mi primer año con #cmua ha sido indescriptible, un año intenso donde todos hemos aprendido no solo los alumnos. No tengo palabras para dar las gracias a @oscarrion @noelcarrion @CarrionJA y a  todos los que componen esta gran familia por la experiencia vivida y la energía que proporcionan los nuevos proyectos.

Ha sido también un año de cursos, conferencias, eventos,  estrategias, de vuelta al trabajo por cuenta ajena y darte cuenta que lo tuyo ya no es lo que fue si no lo que es hoy,  porque has cambiado, has experimentado una reconversión en toda regla y lo de antes ya no te vale ni te hace feliz.

Un año lleno de viajes conociendo amigos, viendo el esfuerzo y la ilusión de los organizadores y la alegría por los resultados  del trabajo bien realizado.

Un año de experiencias en diferentes escuelas, con alumnos de todo tipo y condición, donde te llevas mucho más de lo que das y  en algunos casos saber que los alumnos han pasado ya a ser amigos.

Y ahora que ha llegado el verano toca frenar, pensar y decidir en qué podemos mejorar cada uno de nosotros.

Es genial recrearse en lo bueno que ha ocurrido, en las cosas estupendas que han dicho y  escrito sobre nosotros a lo largo del año, pero lo más importante  es fijarse en lo que no hemos hecho bien, en lo que hemos fallado, ese es el verdadero aprendizaje que nos va a ayudar a crecer.

En nada estaremos viendo el mar, ese que tanto echamos de menos los que vivimos tierra adentro y mientras lo estemos contemplando haremos el balance y tomaremos decisiones para arrancar en septiembre con fuerza e ilusión.

El verano es tiempo de reflexión y lo aprovecharemos para leer y también para escribir,  porque todavía nos quedan muchas cosas dentro que compartir.

Y si las fuerzas flaquean, si alguien piensa que ha tocado fondo, que las cosas buenas solo le pasan a los demás,  hacedme un favor… como dice Alfredo Ruiz @Observando_Todo poned este vídeo cada mañana porque el futuro nos está esperando y solo hay que poner en marcha la maquinaria para seguir mejorando, encontrar nuestro camino y cumplir nuestros sueños

¡Felices vacaciones!

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Un año ya con #unaactitudpositiva y seguimos contagiando nuestro entorno

¡Cuántas cosas han pasado desde que el 14 de julio de 2012 comenzábamos la aventura de #unaactitudpositiva!

unaactitudpositiva

Un movimiento que nació espontáneamente en Twitter y Facebook y que hoy cuenta con más de 1.700 amigos en Twitter y otros tantos en Facebook.

Al principio mucho apoyo de emisoras de radio, medios y blogs… ¡hasta fuimos TT! ;)  pero como toda noticia,  tiene su tiempo y lentamente fueron desapareciendo los apoyos,  pero  los usuarios han sido los que  han ido haciendo crecer el movimiento con sus contenidos, sentimientos y emociones.

Durante el año se ha ido construyendo una comunidad que comparte buen rollo por las mañanas, que cuenta historias positivas y que pide o presta ayuda cuando los demás lo necesitan.

Como en todo grupo los hay que  han intentado aprovecharse de la buena fe para su particular autobombo, pero como siempre son casos excepcionales que van desapareciendo con el paso del tiempo y pronto han aprendido que este no es su sitio.

Una gran mayoría está dispuesta a ayudar a los demás,  que en estos tiempos es sumamente necesario. Muchos no intervienen pero me consta que cada día entran para contagiarse de la energía positiva y así afrontar la jornada de otra manera

Allí nadie se queja, nadie habla de la corrupción ni de los millones de parados si no de los millones de españoles que tienen trabajo.No estamos al margen de la realidad pero no nos recreamos en lo negativo porque tenemos claro que solo nos atraerá más cosas negativas.

Hablamos de motivación como @evacolladoduran y otros muchos amigos que empujan con fuerza para que muchos puedan salir adelante.

Durante el verano de 2012 muchos de nosotros fuimos dejado huella en la arena de las playas de España con #unaactitudpositiva, intentamos que nos toquen los euromillones de @twradionline nuestra emisora, solo para poder hacer un evento y así desvirtualizarnos porque el contacto personal es lo que realmente mueve el mundo.

Hemos apoyado la cadena de favores de José Antonio Piñeiro,  Álvaro Santos ha puesto su granito de arena con sus vídeos de historias de superación personal…

Cientos de vídeos, fotos e historias que cada miembro del grupo ha ido depositando para animar a la comunidad.

Un hashtag que ahora se utiliza cuando se quieren transmitir buenas noticias #unaactitudpositiva y que ha sido utilizado incluso en manifestaciones donde la actitud era de protesta pacífica.

A la sombra del grupo continúan Alfredo Ruiz con sus buenos días, sus smiles con los nicks de los usuarios, la celebración de cada cumpleaños …  Fidel Martín, Christian Delgado y Francisco Navarro peleando con el blog y los perfiles en redes que no hay manera de actualizar como nos gustaría por falta de tiempo.

500 en una actitud positiva

Hemos intentado que marcas muy conocidas se unan a la causa, marcas que destilan felicidad y empujan al positivismo, porque de su mano podríamos hacer cosas grandes, pero las marcas están a otra cosa y parece que no hay mucho interés en apoyar de verdad a la gente optimista y positiva con ganas de empujar y cambiar las cosas, al final es puro marketing.

Pero aunque no podamos vernos por falta de presupuesto, sabemos que ahí estamos y cada uno de nosotros ha ido contagiando a su entorno, por lo que al menos nuestro día a día ya no es tan negro como el de hace un año.

Seguimos creciendo y seguimos invitando a todos los que queráis romper con la rutina y deshechar de vuestro día la palabra crisis, paro, falta de oportunidades, desmotivación… por oportunidades, crecimiento, trabajo, felicidad, positivismo

Estoy segura que entre todos podemos cambiar el mundo, porque muchos pocos terminan haciendo un mucho.

Grupo de Facebook #unaactitudpositiva

Perfil de Twitter @UnaActPositiva

alfonso suarezComposición de Alfonso Sánchez

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Un vídeo para reflexionar: ¿Estás disfrutando de tu vida?

Esta mañana Iván @ibm73,  un alumno del Máster de la Universidad de Alicante de Madrid #cmuamad, ha compartido en el grupo de la escuela un vídeo para reflexionar.

¿Qué pasaría si nos enviáramos una grabación a nosotros mismos,  que llegara dentro de 20 años, donde proyectáramos nuestros sueños, nuestras expectativas, donde encontráramos una inflexión en el tiempo que nos hiciera reflexionar sobre cómo imaginábamos que sería nuestra vida futura y lo pudiéramos comparar con nuestra vida actual?

No esperemos a que pasen 20 años para darnos cuenta qué es lo importante en nuestras vidas.

Nos metemos en una espiral de la que a veces no sabemos salir y nuestros sueños se quedan aparcados en un despacho, llenando nuestras horas de obligaciones, reuniones… que en ocasiones son solo una pérdida de tiempo, nos desdibujan el foco  y nos impiden hacer lo que de verdad hay que hacer,  que no es otra cosa que VIVIR.

Abandonamos nuestras aficiones, a nuestras familias, a nuestros amigos porque equivocamos el camino. La frase que más escuchamos a diario en nuestro entorno y muchas veces repetimos a lo largo del día es “No tengo tiempo”  y así prolongamos nuestras jornadas laborales en un círculo vicioso que nos impide vez la luz.

No dejéis de ver el vídeo, trabajemos intensamente sí, porque el trabajo y esfuerzo es parte de nuestras vidas y también tiene sus recompensas, pero no olvidemos nunca que lo más importante no es tener cosas,  si no cumplir los sueños y con muchas menos cosas materiales podemos ser mucho más felices.

Todo tiene su tiempo, aprendamos a disfrutarlo.

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